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恐怖と心配の話し
私は３年前に乳癌の手術をしました。私は普段から恐怖心や心配をほどんどしません。いつからかこれらが私の中から消えていました。何が起こっても動じない状態でした。マンモグラフィーで異常が発見されてその後すぐに組織検査をした結果癌でした。私は久し振りにある体験をしました。それは癌だと報告を受けた時に恐怖を感じたのです。一瞬でしたが恐怖と心配が一気にやってきました。この時の自分の感情にびっくりしました。そして思いました、“ああこの状態が皆さんが体験する恐怖なんだ”って。多分普通はこの時点から沢山の恐怖と心配をつづけるんだろうなぁ〜思いました。そしてこれらを背負って生きるのは大変だろうなぁ〜って思いました。だって凄く怖い振動波だったから。
私はその後手術を受け、とても小さい癌だったので無事全摘出、転移もありませんでした。その後放射線治療を２ヶ月ほど受けました。私はこの治療は必要ではないと思いましたが、お医者さんも家族にも勧められ 、拒否するよりも治療を受けるほうが自然の流れと観じそのようにしました。私の中にはこの“一瞬の恐怖”の後は怯えることもなくやることをやったという観じです。
私達の人生は何が起こるかわかりません。コロナも人種差別の暴動も。誰も2020年にこのようなことが起こると分かっていませんでした。友人や家族の死だって計画したその日に死ねるわけではありません。突然やってきます。人間だから悲しむのは当然です。怖かったり、心配したりします。これが悪いのではありません。
問題なのは“もしこうなったら？”という思いです。何かの状況の中で“もしこうなったら、どうしよう？”ははっきり言って無駄な思いです。心配したら物事が良くなったと言う話は聞いたことがありません。恐怖や心配などの感情の元は“
自分が悲しみたくない。もっと生きたい”などの自我と欲が作っている状態です。
私のアメリカ人の友人がいつも不安と恐怖に縛られてそこから抜け出せず生きています。以前うちに遊びに来ていた時にこの感情の不必要さなど色々とお話をしました。“そうなんだ！”っと気づくのですが、また２〜３日たつと元の自分に戻ります。これを繰り返しています。最近会っていないので分かりませんが、このコロナと暴動の中で彼女がどんな思いで暮らしているのかなぁ？想像が出来ます。
今を生きると言うことは過去と未来を考えるのではありません。出会うかもしれない事を恐れ、心配する事ではありません。
もし私が乳癌と分かってから恐怖と心配の毎日を送っていたら、、、、。結果は同じかもしれないけど、その間の私の毎日は恐怖と心配が溢れてて、それがまた新たな恐怖と心配を引き起こしていたと思います。そしてその時間出来たことが、出来なかったと思います。皆さん、一つ一つ荷物を置いて、背負っているものを軽くしませんか？荷物は多いより少ない方が楽です。恐怖や心配は不必要です。もしこれらの感情がやって来たら“捕まえた！”と心で言って本気で捕まえてください、避けてはダメです。何回も何回も “捕まえた！”をやってるといつか多分恐怖や心配が馬鹿げてくると思います。忍耐強くその時に自分を捕まえて見てください。何度も何度も、忍耐強く。きっと新しい発見がありますよ！
Story of Fear and Worry
I had breast cancer surgery 3 years ago. Normally I don’t fear or worry. In the past at some point fear and worry vanished from me and I have been very calm. They found an abnormal image after the mammogram so I had a biopsy and as a result, they found a cancer cell in my breast. I experienced something I haven’t experienced in a long time here. That was when I was diagnosed with cancer, I felt “fear and worry” instantly. I was very surprised by these emotions. Then I thought “Ah, this “fear and worry” I’m experiencing must be what people experience in such situations. I also thought that normally people continue to fear and worry from this point on. I thought it would be hard to continue to live with such emotions. Because it was such a “Fearful Vibration”.
So I had my surgery. The cancer was tiny, so they removed everything successfully and there was no spread. Afterwards, I had radiation therapy for about 2 months. I did not think this treatment was necessary for me, but since my doctor and my family felt I should do so and I felt it is more natural direction to have this treatment than denying it, I did so. After this instant “Fear & Worry”, I made it through without further fear and worry.
We do not know what will happen in our lives. No one knew the corona virus and riot on racism would take place in 2020. Our friend’s and family’s death does not come as we planned. It comes suddenly. We are only human and it is only natural to feel fear, worry and sadness. This is not bad at all to feel that way. The problem is the thought that crosses our mind “What If…”. It is a waste to think “What If? What Do I Do?”. I have never heard that problems were solved because we worried about them. The base of fear and worry is our ego and desire that create the situation of I DO NOTWANT to be sad or I WANT TO LIVE.
I have a friend here in NY whose life is full of fear and worry that she cannot get away from it. She used to ask me how she could not live life without them. After we talked, she realizes these negative emotions are not necessary and “What If?” does not solve any problems. She is usually calm for a couple of days after we talk but she went back to her usual “fear and worry”. I have not seen her for quite some time now but I can only imagine how she is under Corona crises and racism riot. To truly live is not to think past and future. It is not to fear any worry things that haven’t happened yet or carry what happened in the past.
If I were living in fear and worry from the time I was diagnosed as a cancer, even the outcome is the same, I wasted much of my important time. And I am sure more fear and worry are created by fear and worry. Why don’t you become lighter by letting go one by one what you are carrying? It is easier to carry if your backpack is lighter. No need to keep carrying fear and worry. If these emotions come, “Catch it” seriously. Every time you felt fear and worry, say “I Caught you!” “ I see you Mr. Fear!” . Don’t try to avoid these feelings, acknowledge them. If you keep doing so over and over again, you will feel how stupid it is to fear and worry. You need to be very patient with “I caught you!”, again and again. I am sure you will eventually discover the change in you. Do not try to avoid your feelings, watch it and catch it!